Sigara İçmeyenlere Öneriler

Sigara İçmeyenlere Öneriler

İçmeyenlere Öğütler





 Tebrikler 21.Yüzyıl insanısınız!
 Sigara içmek nekadar “out” biliyorsunuz değil mi?!
 Sakın sigaraya başlamayın!
Sigara hakkında özendirici duyduğunuz herneyse bilin ki YALAN! Dünyadaki tüm sigara içicilerin tekrar seçme şansı olsaydı bilinki asla başlamazlardı.
 İçenlere baskı uygulamayın!
Sigara içenler tüm bağımlılıklarda olduğu gibi “madde”lerine laf edilmesinden pek hoşlanmazlar.
 Rahatsızlığınızı içmedikleri an dile getirin!
Tüm hoşgürünüzü, anlayışınızı ve nazikliğinizi koruyarak hangi durumlarda özelikle rahatsız olduğunuzu sigara içmedikleri an söyleyebilirsiniz.



 İçmedikleri an takdir etmeyin!
Tüm diğer davranış biçimlerine uyan iletişim araçları sigara konusunda maalesef işe yaramıyor. Sigara içicisini içmediğinde takdir etmek demek ona sigarayı hatırlatmak demek. Sigarayı hatırlatmak demek, bir an evvel sigara içme isteği tetiklendi demek.
 Pasif içicileğe dikkat!
Zannedildiğinden de fazla zararları olduğu artık kanıtlanmıştır.
 Çocuklarınızı koruyun!
Çocuklarınızı sigaradan koruyacak en güçlü kişi sizsiniz. Bu konuda örnek olmanız muhteşem! Sigarayı konu etmeye çekinmeyin.
 Sigara içilmeyen mekanları canlandırın ve takdir edin!
Karar sizde olduğu sürece çevrenizdeki herkesi sigara içilmeyen yerlere çekmeye çalışın.
 Toplantılarınızı içilmeyen ortamlarda düzenleyin!
Hem iş hahatınızın hem özel hayatınızın buluşmalarının sigara içilmeyen ortamlarda organize edilmesini ilgili kişilerden rica edin. Sigara içenler için kısa sigara molaları verilebilir.
 Amaç hep aynı!
Amaç asla sigara içeni cezalandırmak değil, hep içmeyeni korumak.
 Yasaklara dikkat!
Bir çok ortamda artık sigara yasağı gerçeği var ancak görmemezlikten gelinebiliniyor (stadyumlar, tiyatro, alışveriş merkezleri v.s.). Yasak olduğunu nazikçe hatırlatabilirisiniz.

Aşağıdaki videolarda Uzm. Emre Üstünuçar, “Sigara Bırakma” konusunda bilgiler veriyor.





Doktor Amcam Üyeleri Ne Diyor?
0 Yorum

Yorum Yazın

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.



Doktoramcam.com

Menu