Her yaşta küçük ara öğünlerin olması metabolizma açısından gereklidir.
Ara Öğün Her Yaşta Gerekli mi?
Ergenlikte Günlük Besin Kalori İhtiyacı
Bu noktada günlük beslenmemizde kalsiyumun tüketimi önem kazanır. En iyi kaynağı süt, yoğurt ve peynirdir.
Her yaşta küçük ara öğünlerin olması metabolizma açısından gereklidir.
