Sigarayı Bırakınca (2)

Sigarayı Bırakınca (2)

Geçen günkü yazımda da söz verdiğim gibi  biraz da vücudunuzda olan değişiklikler ve  hastalık  risklerinin  azalma  zamanlarından  bahsetmek  istiyorum.





Vücudumuz adeta  bir  fabrika  gibi  çalışır  ve  sigarayı bıraktıktan  çok  kısa  süre  sonra  bile  vücudumuzda  fark  edilebilir  veya  ölçülebilir  değişiklikler  olmaya  başlar. Sigarayı bıraktıktan sonra her  geçen  saniye  vücudumuz kendisini  biraz daha  onarır.

Son Sigaranızdan…

20 dakika sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner



8 saat sonra

Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner (24 Saat)
Sonra karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar (48 Saat )
SonraVücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 saat sonra
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselmeye başlar(2-12 Hafta)
Sonra kan dolaşımınız daha sağlıklı hale gelir
Akciğer fonksiyonlarınız  %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşmaya  başlar(3-9 Ay)
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.

Aşağıdaki videolarda Uzm. Emre Üstünuçar, “Sigara Bırakma” konusunda bilgiler veriyor.

7-10 gün  sonra
Vücudunuzda  zaten  doğuştan  var  olan  Nikotin  reseptörleri  normal  sayı ve  fonksiyonlarına  ulaşır. Ancak reseptörler de  insanlar sigara  içip  onları  doldursun ve  sayılarını arttırsın  diye  yaratılmamıştır.  Yani nikotin doğal ve  fizyolojik bir ihtiyaç değildir.

1 yıl sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 yıl sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.

10 yıl sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 yıl sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

Görüldüğü gibi sigaranın verdiği zararlardan  tamamen kurtulmak biraz  zaman alır ama her geçen sigarasız dakika vücut kendini tamir edip sağlığını kazanır.





Doktor Amcam Üyeleri Ne Diyor?
0 Yorum

Yorum Yazın

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.



Doktoramcam.com

Menu