Şişkinlik

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Melek Koşar Sordu:

    Mrb doktor hanım kilo almadığım ve gün içinde her zamanki gibi beslenmeme rağmen bazım karnımda şişlik oluyo.Sizce bunun sebebi nedir?9 şubatta adet olmuştum adet yaklaşması da buna sebep olabilir mi?olması gerekene göre şiş

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhaba,

    Adet döneminin yaklaşması ödemi artırabilir. Bunun yanı sıra stress ve yenile bazı yiyeceklerin sindirilememesi de nedenler arasında olabilir.

    Beslenmenizde yağlı, kızartma türü ve gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınmanızı öneririm. Günde 1 bardak kefir ya da probiyotikli yoğurtlardan tüketmeniz şişkinliğinizi azaltır.

    Eğer su da az içiyorsanız günde 2-2,5 lt su içmeye özen gösterin.

    Sağlıklı günler diliyorum