Şekersiz içecekleR

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Melek Koşar Sordu:

    mrb doktor hanım bnm sorum markette satılan şekersiz meyve suları ve soğuk çaylar ile ilgili.meyve suların üstünde şeker yada tadlandırıcı yazmayıp mEyve konstresinden elde edilmiştir yazıo soğuk çaylarda ise aspartam var bunları içmek kilo ve göbek çevresinde genişleme yap

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhaba, meyve sularını şekersiz de olsa tüketimini tavsiye etmiyorum. Yerine içmek isterseniz evde taze sıkılmış olanlarını tercih edebilirsiniz. Yine de meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketirseniz çok daha düşük kalori almış olursunuz hemde meyvenin posasını almış olursunuz. 
    Soğuk bitki çaylarını tüketebilirsiniz, hem kalori içeriği çok düşüktür hem de doğaldır.
    Sağlıklı günler diliyorum.