7 aylık bebeğim var. Doğuma kadar 20 kilo aldım, kilom 82 şu an, yani 10 kilosu gitti, fakat geri kalanı nasıl vereceğim?

    Yazar
    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk

    Soru:

    7 aylık bebeğim var. Doğuma kadar 20 kilo aldım, boyum 176 kilom 82 şu an, yani 10 kilosu gitti, fakat geri kalanı nasıl vereceğim? Biliyorum zamanla emzirerek gidecek fakat ben de bir şeyler yapmak istiyorum. Ardahan’dayım ve diyetisyene gitme durumum yok, çünkü burada yok. Bana bu konuda yardımcı olabilir misinz?

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Merhaba; emzirmeye devam etmeniz önemli kilonuzun büyük bir kısmı bu sayede gider. Onun dışında emziren bir anne için haftada yarım kilodur sağlıklı kilo verimi. Su içiminize dikkat etmeniz, çok iyi çiğneme alışkanlığını geliştirmeniz. Tatlılardan uzak durmanız da kilo vermenizi destekler. Çevre illerde bir diyetisyen vardır. Ulaşma şansınız olduğunda gitmenizi tavsiye derim. Bebeğinizi sağlıkla büyütün, sevgiler.