7 aylık bebeğim var. Doğuma kadar 20 kilo aldım, boyum 176 kilom 82 şu an, yani 10 kilosu gitti, fakat geri kalanı nasıl vereceğim? Biliyorum zamanla emzirerek gidecek fakat ben de bir şeyler yapmak istiyorum. Ardahan’dayım ve diyetisyene gitme durumum yok, çünkü burada yok. Bana bu konuda yardımcı olabilir misinz?