Şekersiz meyve suları ve soğuk çaylarıiçmek kilo ve göbek çevresinde genişleme yapar mı?

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Soru:

    Sorum markette satılan şekersiz meyve suları ve soğuk çaylar ile ilgili; meyve sularının üstünde şeker yada tadlandırıcı yazmayıp meyve konsantresinden elde edilmiştir yazıyor, soğuk çaylarda ise aspartam var bunları içmek kilo ve göbek çevresinde genişleme yapar mı?

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhaba, hazır meyve sularını şekersiz de olsa tüketimini tavsiye etmiyorum. Evde taze sıkılmış olanlarını tercih edebilirsiniz. Yine de meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketirseniz çok daha düşük kalori almış olursunuz, hem de meyvenin posasını almış olursunuz. Soğuk doğal bitki çaylarını tüketebilirsiniz, hem kalori içeriği çok düşüktür hem de doğaldır. Sağlıklı günler diliyorum.