Diyet Listesi

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Halil İbrahim Toraman Sordu:

    Merhaba Doktor Hanım. Ben 14 Yasındaym Ve 79 Kiloyum Bana Göre Diyet Listesi ve ya kilo vermem için Yapabilecegim İşler ?

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhabalar,
    İlk olarak doktorunla görüşmek ve kilonunun nedenini araştırmak için gerekli tahlilleri yaptırman.
    Ardından diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenme programı uygulaman, bunun yanı sırada fiziksel aktiviteni artırman.
    Günde 2-2,5 lt de su içmelisin.
    Sağlıklı ve formda günler diliyorum