hamilelik sonrası

    Dilhan Kuzu Sordu:

    merhaba Fatmagül hanım. 2014 yılında 52 kilo ile hamile kaldım ve 68 kiloda sezeryan ile doğum yaptım. şuan 55 kiloyum ama ben şimdiye kadar hiç 55 kilo olmadığım için sanki çok kilo almışım gibi geliyor. birde göbeğim kaldı hamilelikten sonra. 1,60 boyum.göbeğim ve kilom için ne yapmalıyım ? çok çikolata tüketiyorum ve kendimi frenliyemiyorum maalesef. teşekkür ederim

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Merhaba; öncelikli olarak çok büyük bir kilo değişiminiz yok, bebeğinizi emzirirken bu kiloyu çok rahat verirsiniz. Abur -cubur tarzı gıdalar yerine asıl günlük ihtiyaçlarınızı tüketme yoluna giderseniz daha sağlıklı olursunuz. Bebeğinize ve Size sağlıklı günler dilerim. Unutmayın emziren bir anne için haftada yarım kilodur olması gereken kilo kaybı. Menstural düzeniniz başlayınca daha da rahat edersiniz.

    Dyt. Fatmagül Y. ÖZTÜRK