uyku problemi

    Semra Sapancılar Sordu:

    sabaha karşı saat 3 yada 4 gibi uyuyoruz ama muhakkak 1 veya 2 saatte bir uyanıyor.bu şekilde öğlen sonu 2-3 e kadar yatıyor. akşam 7-10 arası 1 saat uyuyoruz bu şekilde bir düzen uyguladı her seferinde değiştiriyor uykusunu.mesela saat gece 11 de falan yatsa sabah 4-5 gibi uyanıyor birdahada uyumak istemiyor.

    Uzm. Dr. Anıl Yeşildal Cevapladı:

    Sabah  zorla  da osa  erken kaldırıp, 7-10  arası  uyuyu  kadlırmak gece  daha  uzun  ve  aralıkısız  uyumasına  yardımcı  olabilir.  Çözemiyorsanız  tarama  amaçlı  bir  idrara  tahlili  ve  kan  sayımı  yaptırabilirsiniz.