uyku problemi

Uyku bireyseldir, kitaplarda yazılı süreler ortalama sürelerdir. Her çocuğun kendi uyku düzeni vardır, bazısı çok, bazısı az uyur. Diğer gelişimlerinde sorun yoksa bu konu önemli değildir. Ancak gece 5-7 arası uyanık olması anne baba için iyi değil.
Siz ne yapabilirsiniz? Gece 5 de uyandığında uykusunu dağıtmamak için gezdirmeyin, ışık açmayın, odasından çıkarmayın. Koridorda loş ışık olabilir. Sizlerde panik olup yüksek sesle konuşmayın. Farkında olmayarak uykusunu dağıtıyor olabilirsiniz.
Gündüz yorulmuyor olabilir. Gün içinde dışarı çıkarın, gezdirin, açık alanlarda yürütün, günü evde geçirmeyin. Dışarıda uyarıcı çok fazladır, evde ise her şey bildik, tanıdık.
Onunla oyun oynadığınızda fiziksel oyunları tercih edin, yakalamaca, bulmaca, atma, tutma ...
Sevgiler, Emine Eraslan