1 sene önce sezeryanla doğum yaptım ancak doğumdan sonra göbeğim kaldı.

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Soru:

    1 sene önce sezeryanla doğum yaptım ancak doğumdan sonra göbeğim kaldı.2 gündür mekik çekmeye başladım ama ne kadar faydası olur bilmiyorum.

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Vücut kompozisyon ölçümünüz sonrasında vücudunuzda bulunan yağ oranı tespit edilmeli. Ve hem fiziksel hareketiniz hem de beslenme programınız buna göre düzenlenmeli. Mekik çekmenizin mutlaka faydası olur, ancak beslenmeniz de bu konuda çok önemli. Metabolizmanızı hızlandırmak için günde 2-2,5 lt su içmeyi de ihmal etmeyin. Sağlıklı ve formda günler diliyorum.