Aşırı kilo verdim, biraz almak istiyorum, ancak göbeğim çıkarsa…

    Yazar
    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil

    Soru:

    Benim boyum 170 ve 21 kilo verdim, şu an 45 kiloyum, fakat yüzüm çöktü, kemiklerim çok çıktı, şimdi kilo kadar almayı düşünüyorum, ama göbeğimin büyüyüp çıkmasını istemiyorum bunun için neye dikkat etmeli ya da ne yapmalıyım?

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Kilo verme sürecini nasıl geçirdiğiniz önemli. Eğer bilinçsiz diyetler uyguladıysanız yağsız kitlenizden fazla kaybetmiş olabilirsiniz. Kilo alımı sırasında da spor ve diyetisyen eşiliğinde beslenirseniz istediğiniz görüntüye sahip olabilirsiniz. Sağlıklı ve formda günler diliyorum.