Doğumdan sonra 73’ten 88 kiloya çıktım. Ben nasıl kilo verebilirim, bunun için ilaç var mı?

    Yazar
    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk

    Soru:

    4 ay once sezeryanla doğum yaptım, hamileliğimde bile bu kadar kilo almamıştım; doğumdan sonra 73’ten 88 kiloya çıktım. Devamlı bebeğe evde baktığım ve çalışmadığım için evde oturuyorm, spor da yapamıyorum, ben nasıl kilo verebilirim, bu konuda kullanılan ilaçlar var mı yardımcı olursanız sevinirim.

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Emzirme dönemi annenin hamilelikte aldığı kiloyu atabilmesi için bahşedilmiş bir süreç bence, süt salınımı için vücut çok iyi bir kalori harcıyor. Bir saat koştuğunuzda bile bu kaloriyi yakamıyor vücudunuz. Spor karın kaslarınızın şekillenmesi için mekik olabilir. Bu dönemde 0,5- 1,0 kg dur sağlıklı kilo verimi. Sütüm olacak diye yanlış besleniyorsanız kilo artışı buna bağlı olur. Tedavi edilecek bir hastalığınız yoksa ilaç önermeyiz. Doğum sonrası bazen TSH değeriniz bozulabiliyor. Buna baktırmakta fayda vardır. Adet düzeniniz başladıysa biraz daha rahatlarsınız. Emzirdiğiniz dönem boyunca başlamaya dabilir, dikkat ediniz. Size yakın bir diyetisyenle, sağlıklı beslenme programına başlayabilirsiniz. Mesela ben bebeğim 5,5 aylıkken hamileliğe başlangıç kiloma geri dönmüştüm ki üstelik, hipotiroidim mevcut.