merhaba benim 7 aylık bebeğim var.doğuma kadar 20 kilo aldım boyum 176 kilom 82 şuan yani 10 kilosu gitti.fakat geri kalanı nasıl vereceğim?biliyorum zamanla emzirerek gidecek fakat ben de bir şeyler yapmak istiyorum.ardahandayım ve diyetisyene gitme durumum yok çünkü burda yok. bana bu konuda yardımcı olabilir misinz?
