Göbek Yağı

    Melek Koşar Sordu:

    merhaba doktor hanım bn yaklaşık 10 Kilo verdim vucüdum neredeyse istediğim kıvamda fakat göbeğim tamamen yok olmadı günde 40 45 dk koşu bandında yürüyüş yapıyorum ve diyetteyim.Göbeğimi eritip düz hale nasıl getirebilirim?şimdiden tşk

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhabalar Kilo vermenin yanı sıra yağ yakımı çok önemlidir. Vücut kompozisyon ölçümünüze bakılması gerekir. Eğer bu bölgedeki yağ oranı daha fazla ise o bölgeyi çalıştıracak egzersizler yapılmalı. Ancak bazen genetik yapıda çok etkilidir bu durumda göbek bölgesi tamamen dümdüz olmayabilir. Diyetimizi ve egzersizlerinizi ihmal etmeyin. Sağlıklı günler diliyorum.