ne kilo alıyorum ne boyum uzuyor

    Yazar
    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk

    Kaan Çevik Sordu:

    hocam daha önceki soruma göre babam 1.86 annem 1.57 annem hakkında bilgim yok ama babam orta okul sonlarda uzamaya başlamış.amcam ve dayım 1.80 üstü.şu an 12 yaşındayım günlük düzenli egzersizlerimi yapıyorum.2 haftada bir yüzmeye gidiyorum ama ne kilo alıyorum ne boyum uzuyor.bana önerebileceğiniz yüksek kalorili yiyecekler var mı?

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:


    Merhaba; kadın ve erkeğin gelişim süreçleri aynı değildir. Kadınlar düzenli olarak yavaş yavaş, erkekler de birden bire uzar genelde. Sizin boyunuz da 181- 161 aralığında ya da bu sınırlara erişecektir. Büyüme ve gelişme süreci 20 yaşına kadar devam eder. Nadiren 22 ye kadar da uzama olabilir. Bunun için abartmadan spora devam etmek, sağlıklı beslenmeye devam etmek önemlidir. Kilo almak boyu uzatmaz. Sabrederseniz siz de uzayıp, gelişim göstereceksiniz.