Yemek ve Disiplin

    İsmail UYSAL Sordu:

    Kıymetli Hocam merhaba, Size daha öncede bir soru sormuştum. Belki önceki sorunun içeriği itibariyle tekrara düşmüş de olabilirim. Bu sebeple kusurumu maruz görünüz lütfen.

    Hocam, Eşim ve ben çalışan anne-babayız. Oğlumuz 40 aylık. Yaklaşık Son 1 yıldır beslenme kalitesinin iyi olmadığını düşünüyorum. Hatta bu sebeple 3 ay önce (3 yaşını doldurur doldurmaz) kreşe verdik.Daha önce eşimin teyzesi ücret karşılığı bakıyordu.Çocuğumuza sevgilerini hep hissettirdiler. Sağ olsunlar. Ancak çok şımartıp her istediğini yapıyorlardı. Kek, pasta,çikolata,şeker,sucuk,makarna,lahmacun,yoğurt ve kuru ekmek haricinde hiçbir şey yemiyor ve iyi miktarda su tüketiyor…

    Son zamanlarda sıkça nezle grip olunca ben bunun fiziksel güçsüzlük sebebiyle olduğunu düşündüm. Annesi ise daha farklı sebepler olabilir düşüncesi ile hastane ve doktor arayışında…

    2 gündür şeker vs. gıdaları yasakladım. Bizimle birlikte sofraya oturup kalkması gerektiğini, sofrada ne varsa onu yemesi gerektiğini söyledim. Dün akşam sofrada Bulgur pilavı+köy tavuğu+yoğurt ve ekmekten oluşan bir menü vardı. Oğlum sadece yoğurt ve ekmek yemek istedi. Bende 1 kaşık pilav (içerisine tavuk etini parçaları ilave ettik) alırsan yoğurt ve ekmek yiyebilirsin dedim. Baştan sakin davrandım. O sürekli yoğurda sarıldıkça ben elinden alındım. Sonra sinirlendi pilav tabağına sofradan alıp yere çarptı. Bende şiddetli bir şekilde bağırıp odasına kapattım. Özür dilerim diye ağlayınca çıkarttım tekrar. Sonra sofraya oturmadı. Bende birkaç kez uyardım. Sofrayı kaldırdıktan sonra yemek yok diye. Sonra yine ağladı. Gece yarısına kadar yemek yoğurt diye ağladı. Sadece bir elma ve 2 adet hurma verdim. Ama hala açtı…

    Eşim benden daha sert diye düşünürdüm hep. Ama bu mevzuu da ben daha kararlıyım. Çünkü mevcut beslenme alışkanlığı hiç hoşuma gitmiyor.

    Sorum şudur. İzlediğim yol doğru mudur ? Yemek alışkanlığı ve disiplin komusunda ne tavsiye edersiniz.

    Saygı ve selamlarımla,

    Uzm. Psk. Nilcan Kuleli Sertgil Cevapladı:

    Merhaba, Oğlunuzun yeni yemek düzenine geçmesi için süreye ihtiyacı var, kendisi haklı olarak farklı tadlara alışmış ve beklentisi tekrar bu yiyecekleri tüketmek, bu durumda ona karşı katı ve cezalandırıcı bir yaklaşım uygun olmayacaktır. Ancak yeni düzen konusunda kararlı ve kesin olduğunuzu hissettirmeniz önemli. Kararlı olmak sert olmak anlamına gelmemelidir. Masada ve evde yemesinin uygun olmadığını düşündüğünüz yiyeceklerin olmamasını sağlamanız, yemek aralarında bol hareket ve açık hava imkanı ile acıkmasını sağlamanız, yemek zamanlarında sofra kuralları konusunda net olmanız önemlidir. Yemek sırasında orta yolu bulmanız işinizi kolaylaştıracaktır, sevdiği yieceklerin sağlıklı versiyonlarını yaparak ilgisini arttırabilirsiniz. Unutmayın damak tadında değişiklik yaratmak için sabırlı ve kararlı olmaslısınız ancak aynı zamanda yemek zamanlarının sürekli gergin ve kaçınılan zamanlara dönüşmesini de istemiyoruz. Küçük ama kararlı adımlarla gitmenizi ve katı yaklaşımlardan (yemediği için odaya kapamak) mutlaka kaçınmanızı öneririm, yemiyor ise sakin bir şekilde yemek zamanını sonlandırıp bir sonraki öğüne kadar bekleyip diğer öğünde her iki taraf için de uygun olan yiyeceği hazır edebilirisiniz. Amaç uzlaşarak değişim yaratmak olmaldır. kolaylıklar dilerim