Zayıflık ve su

    Yazar
    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk

    Gülşen Sinan Sordu:

    Zayıflık ve su
    İyi günler ben sık yememe rağmen kilo alamıyorum. 22 yaşındayım 47 kiloyum genellikle yazın verip kışın alırdım bu kış alamadım 52 kiloyken 47 ye düştüm ve bidaha çıkamıyorum. Ve birde su içmeyi unutuyorum haftada 1 litre anca içiyorum. Aklıma bile gelmiyor su. Kilo ve su için ne yapmalıyım? Teşekkürlerler şimdiden.

    Uzm. Dyt. Fatmagül Öztürk Cevapladı:

    Merhaba; öncelikli olarak mutlaka bir doktora başvurup, kansızlık, hipertiroidi, dışkıda parazit vs gibi tetkiklerinizin yapılması gerekir. Bunlarla ilgili bir sorununuz yoksa, bir diyetisyenle kilo alma takibi yapılabilir. Su içmek için susamayı beklemeyiniz. Yanızda bulundurup içmeye gayret ederseniz, hedef koyarsanız bu şekilde daha sağlıklı olur. Çay, kahve içiminiz fazlaysa bunları azaltırsanız su daha rahat içmeye başlarsanız. Dyt. Fatmagül ÖZTÜRK