Emziren kadının enerji ihtiyacı hamilelik döneminde göre daha fazladır. Emziren annenin kilosuna göre enerji ihtiyacı hesaplanır.
Emziren Kadının Enerji İhtiyacı
Yulaf Kepeği Tarifleri
Sağlıklı beslenerek mutsuz yemek yediğini düşünenlere, yulaf kepeğinden yapabilecekleri tatlı tarifleri hazırlanabilir. Benim çok sevdiğim ve bu amaçla danışanlarıma önerdiğim bir grup da yulaf kepeği tarifleri.
