Ergenlikte Günlük Besin Kalori İhtiyacı

Beautiful smiling young woman presenting 2 apples, red and green. Isolated on white.

Bu noktada günlük beslenmemizde kalsiyumun tüketimi önem kazanır. En iyi kaynağı süt, yoğurt ve peynirdir. Bunun dışında yeşil yapraklı sebzeler, pekmez, fındık, fıstık, susam, kuru baklagiller, kivi ve kuru meyvelerdir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here