44 aylık kızımı uyutmakta çok zorlanıyoruz…

    Soru:

    Merhaba 44 aylık bir kızım var .Ben çalışan bir anneyim .Kızımın akşam oldumu uyumak istememe gibir bir sorunu var her gece saat 2 veya 3 ten önce uykuya dalamıyor . Uyku saatin geldi dediğimizde sürekli ağlıyor bağırıyor uyumamak için bahaneler üretiyor eşim de bende bu konu yüzünden çok sorun yaşıyoruz .Her gece 2 veya üçte uyuyup sabah 6 da kalkmak çok büyük sıkıntı yaratıyor hayatımızda . kızımın düzenli erken uyuması için neler yapmalıyım . Hem kendine, hem de bu konuda bize eziyet etmektedir.

    Uzm. Ped. İlkbahar Emine Eraslan Cevapladı:

    Kızınızın uyku saatleri kaymış. Uykusunu yavaş yavaş geceye doğru çekmelisiniz. Geç yattığı için sabah da geç kalkıyordur. Sabahları yarım saat erken uyandırın. Gündüz açık alanda uzun yürüyüşler yapın, bisiklete binsin, skuter kullansın. Gündüz vücudunu kullanırsa gece daha rahat uyur. Kış aylarında evde daha uzun sürelerle kalıyoruz. Artık havalar ısınıyor, günler de uzayacak. Dışarıda daha çok vakit geçirmelisiniz.