Stres zaman içinde nefesimizi nasıl etkiliyor?

Stresin bizi baskı altına aldığı zamanlarda ve durumlarda, varlığımızın bütünlüğü (ruh-zihin-beden) tehdit altında demektir. Böyle zamanlarda; durmayı, anlamayı, hissetmeyi, iç sesimizi duymayı ve hatta nefes almayı unutuyoruz. Akciğerlerimiz stres topluyor ve o sebeple sıkışıp daralınca derin nefesler alma ihtiyacı duyuyoruz. Fakat stresin etkisiyle zihnimizde ürettiğimiz kurgular, olumsuz çevre faktörleri de bedende blokaj üretilmeyle ve nefesimizin bozulmasıyla sonuçlanıyor.