DOĞUM KİLOLARI

    Yazar
    Uzm. Dyt. Aysen Arıcan Öz

    Zeynep Hun Sordu:

    meraba 65le hamile kaldım 78le doğum yaptım şimdi 68 kiloyum kilo veriyorum ama göbek bi türlü gitmiyo sezeryanla doğum yaptım 1 sene zorlama dedi dr sporda yapamıorum ne yapmam lazım basit beni zorlamıycak spor önerileriniz varmı

    Uzm. Dyt. Aysen Arıcan Öz Cevapladı:

    Kilo kaybı sağlıklı bir şekilde oluyorsa yağ kaybı olur ve karın bölgesindeki yağlanma da azalır, eğer kastan kilo kaybediyorsanız karın bölgeniz incelmez, öncelikle bir idyetisyen takibinde sağlıklı kilo vermenizi öneririm. Egzersiz konusunda pilates önerebilirim,  birebir uzmanla çalışmanız yanlış hareketleri önleyecektir.