gebelikte kilo alımı ve düzenli beslenme

    uuu ggg Sordu:

    Sernaz hn merhaba,
    Şu an 13 haftalık gebeyim. Genel olarak kilo almaya elverişli bir yapım var. Hızlı kilo alıp hızlı verebiliyorum. Gebelik boyunca çok kilo almaktan korkuyorum. Kilo alımını minimumda tutabilmem için önerileriniz var mıdır?
    Teşekkürler

    Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil Cevapladı:

    Merhaba,
    Gebeliğinizde bir sorun olmadığı sürece fiziksel hareketinize özen göstermenizi öneririm.
    Gebelik sürecindeki beslenme bebeğiniz ve sizin sağlığınız için çok önemli.
    Nasıl ki ayda bir doktoru kontrolüne gidiyorsunuz aynı şekilde diyetisyen kontrolünde de olmanızı tavsiye ederim.
    Böylelikle hem sizin hayatınıza uygun bir şekilde beslenir, hem kontrollü kilo alır hemde bebeğinizi sağlıklı bir şekilde dünyaya getirirsiniz.

    Sağlıklı günler diliyorum