HOCAM ACİL YARDIM

Hocam ben 21 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. yaklaşık 4 yıldır da sigara içiyordum malesef yönteminizi öğrendim kitabı 3 defa okudum filmi 4 defa izledim hipnoterapi cdsini de 1 defa dinledim anlatılanların hepsini anladım sigarayı da bıraktım çok şükür fakat size sorum şu; bırakalı 16 gün oldu ama halen daha hayattan zevk alamıyorum sizce neden ?
Diğer bir sorumda ( muhtemelen birinci sorumdaki problemin sebebi)
;ne kadar çok kitabı okursam okuyim filmi ne kadar çok izlersem izliyim aklımda hep şu şüphe var ; acaba anlatılan bilgilerin içinde küçük yalanlar mı var ? bu kuşkuyla izlediğim için sanırım tam faydalanamıyorum mesela örnek vermek gerekirse; sigara hiçbir keyif vermez deniyor fakat 1 günden fazla sigarasız durunca o alınan keyif ne oluyor ? nikotin krizinin giderilmesi deniyor fakat o baş dönmesi ? sigara içmeyen insanlar devamlı bu halde mi yaşıyorlar yani? biraz mantıksız değil mi?mesela diğer bir örnek sigarayı bırakınca fiziksel bağımlılık 3 üç günde biter deniyor fakat bazı internet sitelerinde dopamin salgısının normale dönmesi 3 ay sürer diyor ?
yani kafam çok karışık hocam bunları sormamın sebebi sigaradan tamamen kurtulmak istememdir yöntemi sorgulamak değil amacım lütfen yardımcı olun