peynir kasiyum kaybımı yapar

    emrah üzümcü Sordu:

    merhabalar
    peynir asidoza sebep olur diyen var yani kalsiyum alıcam diye yerken daha fazlamı kaybediyoruz ?cevaplarmısınız sevgiler..

    Dyt. Merve Kalelioğlu Cevapladı:

    Merhabalar,Önemli olan vücutta dengeli beslenmektir. Tüketeceğiniz günlük peynir miktarı 60-70 gram yeterlidir, daha fazla alımına ihtiyacınız yoktur. Bu ölçüde yenilen peynir de vücutta asidoza neden olacak bir miktar değildir. Kalsiyum kaynağı olarak bitkisel kaynakları tercih etmeniz de yeterli olacaktır.