Çocuğunuz hangi ayda veya kaç yaşında? Bebek ve çocuklarda yaş dönemlerine göre yeme davranışlarını aktardığım bölümden çocuğunuzun hangi dönemde olduğunu belirleyerek beslenme eğitimini planlamaya başlayabilirsiniz. Öncelikle ihtiyaçları belirleyin ve sırayla öğretmeye başlayın, bunun için acele etmeyin.
Çocuğunuzda yapamayacağı davranışları yapmasını istemeyin, sabır burada en önemli silahınız bunu sakın unutmayın.
İçindekiler
Olumsuz davranışlara cezasız nasıl engel olabiliriz?
Örneklerle bu bölümü biraz dikkatle okuyalım, elinize bir kalem kâğıt alın ve kendi çocuğunuz için almanız gereken önlemleri yazın, öğretmeniz gereken beslenme davranışlarını belirleyin.
1- Çocuk davranışı yapmadan evvel
Önleyici açıklamalarda bulunmak, beklentilerin açıkça çocuğa söylenmesi
Çocuğun Davranışı: Süt içmek istemiyor
Sizin Yaklaşımınız: Süt içmek kemikleri güçlendirir, her gün 1 bardak süt içen çocuklar daha sağlıklı olur bu nedenle her gün 1 bardak süt içmeni istiyorum. Burada söylenecek sözler arttırılabilir fakat kullanılan dile dikkat edilmelidir.
Çevreyi değiştirmek çevreyi çocuğa uygun hale getirmek
Çocuğun Davranışı: Oyuncaklarını bırakıp masaya gelmiyor
Sizin Yaklaşımınız: En sevdiği oyuncağı sofraya gelirken yanında getirebileceğini söyleyin.
Örnek Olmak, beklenen davranışlara anne/babanın örnek olması
Çocuğun Davranışı: Her yemekten önce ellerin yıkanması ve tabağına konulan yemeklerin bitirilmesi
Sizin Yaklaşımınız: Anne baba olarak sofraya oturmadan ellerinizi yıkayın, bunu yüksek sesle birbirinize tekrarlayın. Yiyebileceğiniz ve yiyebileceği kadar tabağa yemek koyun ve tabağınızdaki yemeği bitirin.
Çocuğun iyi alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olmak, yol göstermek ve yaptığı zaman takdir etmek
2- Sorun Olan Davranış Sırasında
Olumsuz davranışın nedenini düşünün.
Çocuğun Davranışı: Yemek yemek istemiyor.
Sizin Yaklaşımınız: Az önce ablası ona bisküvi yedirmiş ve karnı tok olabilir, midesi ağrıyor olabilir…..Nedenini ondan açıklamasını isteyin.
Yapıcı bir çözüm yolu alternatif yol gösterin
Çocuğun Davranışı: Meyve yemek istiyor ama yoğurdunu bitirmemiş
Sizin Yaklaşımınız: Meyveli yoğurt yapalım önerisini getirin.
Olumsuz davranışın sizde bıraktığı etkiyi, duygularınızı açıklayın
Çocuğun Davranışı: İnatlaşıyor sizinle ve bunda çok kararlı
Sizin Yaklaşımınız: İnatlaştığını biliyorum, fakat bu davranışın beni üzüyor, bu şekilde sürdürürsen sana kızabilirim.
3- Sorun Olan Davranıştan Sonra
Olumsuz davranışının etkilerini göstererek pişmanlık duyurmak
Çocuğun Davranışı: Çok fazla ve hızlı yemek yiyor
Sizin Yaklaşımınız: Çok fazla yediğin için karnın şişti, şimdi de ağrıyor olmalı, ayrıca en sevdiğin pantalonun olmuyor, biraz daha yavaş ve az yemelisin.
Çocuğunuzun olumsuz davranışının sonuçlarını yaşamasına müsaade etmek.
Çocuğun Davranışı: Okula giderken kahvaltı etmiyor.
Sizin Yaklaşımınız: “Okulda o gün ki dersin sınavından başarısız not almışsın, bu çok doğal çünkü kahvaltı etmediğinde sabah verimli olamazsın, yorgun ve uykusuz olursun. ” Çocuk da onaylar “evet sınavda ilgimi toplayamadım kafam çalışmadı.”
