Obez bir ergenin istediği kiloyu koruması için, az miktarda yemek yemeyi, sağlıklı beslenmeyi ve düzenli egzersiz yapmayı öğrenmesi gerekir.
Ergenlikte Obeziteyi Önleme Yolları
C Vitamini
C vitamini suda eriyen bir vitamindir. Antioksidant özelliği vardır. Isıya duyarlıdır. Vücutta depo edilemez. Fazlası idrarla atılır.
