Astımlı Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

Astımlı Çocuklar Nasıl Beslenmeli:

  • Astımlı hastalar mümkün olduğunca doğal beslenmeye özen göstermelidir. Katkı maddesi içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır. Katkı maddelerinden en cok monosodyum glutamatın astım üzerinde olumsuz etkisi gösterilmiştir. Paketlenmiş gidalarda ( E621 ) koduyla bilinmektedir.
    • Reflünün olması astımı tetikler. Çocukta reflü varsa buna uygun beslenmeli, gazlı içecekler, kızartma, kafein gibi reflüyü artıracak besinleri tüketmemelidir.
    • Akşam yemeğini geç saate bırakmamalıdır. Akşam yatarken süt içmemelidir.
    • Astımlı çocuklar fast food denilen ayak üstü yenilen yiyeceklerden ve mayonez, ketçap, kızarmış patatesten uzak durmalıdır.
    • A,C,E vitaminlerinin astımlı çocuklara faydası gösterilmiştir. A vitaminden zengin besinler: havuç ıspanak, marul, brokoli, balkabağıdır.
    • C-vitaminden zengin besinler : turunçgiller, kivi gibi meyvelerden, kuşburnu çayı gibi içeceklerden tüketmelidir.



  • E vitaminden zengin besinler : kurubaklagiller, ceviz, fındık gibi sert kabuklu meyvelerdir.
  • Omega-3 yağ asitlerinden zengin balıklar, ceviz gibi besinleri sıkça tüketmelidir. Yağ olarak zeytinyağı ve köy tereyağı tüketmeli; ayçicek, mısır özü, soya yağı, margarin gibi yağları kullanılmamalıdır.
  • D-vitamininin kan seviyesinin yeterli düzeyde olması gerekir. Gerekirse doktor kontrolünde takviye verilebilir.
  • Bol meyve sebze tüketilmeli , özellikle elmanın ve muzun astımda önemi bilinmektedir.
  • Selenyumdan zengin beslenme önerilir., tavuk, hindi gibi kümes hayvanları, et, deniz mahsülleri, et, soğan, sarımsak , kırmızı biber selenyumdan zengindir.
  • Probiyotikli gıdalardan zengin beslenme astım ve alerjik çocuklar için çok önemlidir. Ev yapımı yoğurt, kefir , turşu , boza gibi gıdalar probiyotikten zengindir.
  • Bol su içmelidir. Yetersiz sıvı alımı histamin salınımını arttırarak astımı arttırabilir.
  • Magnezyum eksikliğinde astım gelişme riski arttığı gösterilmiş. Peynir, muz, ıspanak, fındıkta magnezyum bulunur.
  • Obesite astım riskini arttırır.
  • ANNE SÜTÜ ile beslenme diğer hastalıklardan olduğu gibi astım gelişmesinde de çocuğu korur.
  • ZERDEÇAL: allerjiye neden olan maddeleri azaltabilir. Günlük 2×1 cay kaşığı alınabilir.
  • Soğuk sıkım KEÇİBOYNUZU pekmezi : sabahları aç karna 1 tatlı kaşığı alınabilir.
  • ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ TOZU: Antioksidan ve antihistaminik etkisi vardır.2×1 tatlı kasığı alınabilir.

Aşağıdaki videolarda Prof. Dr. Mustafa Bakır, “Çocuklarda Astım” ile çeşitli alerjik ve enfeksiyon hastalıkları ile ilgili bilgiler veriyor.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here